La cultura occidentale ha spesso separato il FARE dall’ESSERE come se questa ultima dimensione appartenesse ad un mondo più intangibile, spirituale.

In realtà FARE ed ESSERE sono due facce della stessa medaglia

• Per FARE qualcosa, che tipo di persona devo ESSERE?
• Quali qualità umane, caratteriali, di approccio ho bisogno di sviluppare per FARE una determinata cosa?  

Sono da queste riflessioni che nasce Soft Skills Somatic Journey, un viaggio che ingaggia corpo e mente e che ha come obiettivo lo sviluppo delle competenze trasversali, conosciute anche come soft skills, fondamentali per affrontare con successo le sfide sempre più complesse e mutevoli del presente.

Integrare mente e corpo, porta con sé innumerevoli benefici:

• Consapevolezza amplificata di come tutto il nostro soma (mente-corpo) si attivi nel processo decisionale, nella risoluzione dei problemi, nella comunicazione con gli altri, agire nel mondo. Il corpo, principale organo sensoriale e relazionale, trasforma le sensazioni in informazioni che il cervello utilizza per orientarsi nella vita, come illustrato dalla neuroscienza
  

• Maggiore benessere mentale, personale ed emotivo: considerare le memorie, i desideri e le verità immagazzinate nei muscoli nell’ambito di un percorso di crescita personale e professionale, favorisce scelte più in linea con la nostra essenza. Questo permette di far emergere ciò cui veramente teniamo, contribuendo al nostro benessere ed equilibrio interiore.
  

• Relazioni interpersonali più vere e significative: l'empatia, la comunicazione efficace e l'ascolto attivo sono facilitati quando comprendiamo che la connessione profonda con gli altri non è solo un'esperienza mentale, ma anche corporea. La consapevolezza di tutto il nostro essere, composto da mente, cuore, corpo, ascolto e intuito, arricchisce le relazioni umane, rendendole più autentiche e profonde.
  

• Capacità di discernimento e orientamento personale: in un mondo sempre più complesso e impegnativo, affidarsi al nostro sentire autentico e alle sensazioni depurate da interpretazioni distorte o eccessivo overthinking, diventa la bussola più affidabile per orientarsi.
  

• Sostenibilità nel tempo di quanto appreso: lavorare sulla relazione tra corpo e mente favorisce un apprendimento profondo e radicato dentro di noi stessi; ci permette di recuperare una saggezza innata, riconnettendoci con la nostra umanità e sperimentando pienamente il sentirsi vivi anziché pensarci vivi. Questo passaggio non solo promuove una sostenibilità interna, ma anche esterna: riscoprendo il nostro corpo rinnoviamo il legame con la natura e l'ambiente circostante, rinforziamo il senso di appartenenza e la consapevolezza della nostra interconnessione con il mondo. Questo rinnovato legame ci ispira al rispetto e alla cura per il l’ambiente più di ogni altra disquisizione meramente teorica.

Il percorso di Soft Skills Somatic Journey è basato su tre fondamentali dimensioni

• ESSERE
• RELAZIONE
• AZIONE

La dimensione dell’ESSERE si concentra sulla relazione con i nostri pensieri, emozioni e sentimenti al fine di essere presenti, interiormente centrati, riflessivi e non reattivi, capaci di individuare i pattern di pensiero e comportamentali più funzionali ai nostri desideri.

Questa relazione viene sviluppata attraverso semplici esercizi somatici che hanno l’obiettivo di sentire (anziché pensare o immaginare) equilibrio, centratura e connessione con tutto il corpo. Inoltre, tali esercizi ci aiutano a scoprire, sentire e rafforzare il legame con il nostro autentico scopo e ciò che realmente ci sta a cuore. Ci stimolano a porci domande profonde per avanzare verso obiettivi che risuonano con i nostri valori più profondi.

La dimensione della RELAZIONE intende allenare e sviluppare la capacità di ascoltare gli altri senza giudizio stabilendo una connessione profonda. Essa comprende lo sviluppo delle abilità comunicative quali la capacità di ascoltare attivamente le persone, di promuovere un dialogo genuino, di sostenere con forza ed eleganza le proprie opinioni, di gestire i conflitti in modo costruttivo e di adattare la comunicazione a gruppi diversi.

Il nostro corpo è il principale organo relazionale: esso percepisce, comprende e trasmette informazioni al cervello. Non c’è relazione “piena”, non c’è reale connessione, senza la presa di consapevolezza del ruolo del corpo tutto nel comunicare ed entrare in empatia con gli altri. La stessa inclusività è accoglienza della diversità somatica (mente-corpo altro da noi) e procede di passo con il proprio livello di consapevolezza somatica.

La dimensione dell’AZIONE ci connette alla capacità di riconoscere e sostenere i nostri valori, prendere decisioni allineate con il nostro scopo, intraprendere azioni chiare e decisive, porre questioni complesse.

Questo tramite un lavoro somatico che permette di recuperare la capacità di sentire (ancora una volta, non solo pensare) l’energia e la vibrazione interna che ci indirizza e supporta verso le azioni che realizzano il nostro scopo. Il recupero del sentire rafforza inoltre la perseveranza e la capacità di sostenere l'impegno anche sotto pressione.

Conclusioni: Il benessere interiore precede la crescita umana e professionale

Integrare il FARE con l’ESSERE per sostenere nel tempo quanto appreso, mantenendo ed accrescendo al contempo nostro benessere personale, non è solo una opportunità ma una necessità fondamentale.

Intraprendere un percorso come il Soft Skills Somatic Journey equivale a ritornare al nucleo di chi siamo, al proprio SE’ per manifestare nel mondo una leadership vibrante, un carisma intenso, una calma profonda e lucida in grado di plasmare la realtà desiderata.

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